Dealing with a syndrome sebenarnya bukanlah outward journey atau mencari solusinya di luar sana, walaupun ada juga yang akut dan sudah ditahap perlu professional guidances. Tapi sumber masalahnya is always start from within, sehingga inward journey adalah perjalanan yang sesungguhnya harus kamu tempuh.
Bagaimana mengubah mindset terhadap body image/citra tubuh ke arah positif.
Learn self-acceptance.
How you deal with people’s opinion.
Memiliki stress management yang baik.
Seberapa dalam wawasan kamu terhadap gaya hidup sehat, terutama hubungan antara pola makan, olahraga dan istirahat terhadap bentuk tubuh.
Sampai dengan hal sederhana seperti belajar mensyukuri proses kecil.
So yes, caranya sesederhana itu namun pengaplikasiannya yang seringkali kompleks. Tapi saya yakin kalian mampu, dan pasti bisa asal ada kemampuan.
Remember, health (physically and emotionally) is the greatest wealth.
Semoga bermanfaat