Pada lansia yang memiliki kondisi kesehatan serius tentunya wajib berkonsultasi kepada dokter yang menangani terlebih dahulu untuk benar-benar mengetahui apakah siap melakukan aktivitas fisik atau tidak.
Umumnya olahraga yang dapat dilakukan apabila bermasalah dengan jantung adalah yang berintensitas rendah atau tidak terlalu membebani kondisi tubuh seperti: senam poco-poco nusantara, tai chi, senam bugar, yoga gerakan dasar, berjalan kaki atau bersepeda dengan kecepatan pelan-sedang. Jaga agar mereka tidak sampai memaksakan diri.
Untuk klien lansia berkondisi kesehatan tertentu, saya lebih menyarankan untuk mencari hobi aktif yang banyak melibatkan aktivitas fisik seperti: bercocok tanam, berkebun, menari atau memelihara binatang.
Intinya adalah selama mereka tetap aktif bergerak dan menikmati kegiatannya, maka tidak ada keharusan untuk melakukan olahraga secara spesifik.
Semoga bermanfaat