Tanpa mengindahkan bentuk tubuh, pada dasarnya hampir seluruh olahraga dapat dilakukan dan bermanfaat untuk kesehatan.
Namun, apabila tujuan Anda menambah bobot badan, sebaiknya batasi durasi olahraga yang terlalu lama. Pastikan asupan makan melebihi kebutuhan sehari-hari dan cukupi istirahat.
Hal yang perlu dipahami, kurus bukan berarti tidak perlu olahraga. Dengan rutin berolahraga, fungsi tubuh tetap terjaga, daya tahan lebih kuat dan penyerapan zat gizi semakin baik.
Semoga bermanfaat