Apabila program diet yang Anda maksud adalah upaya penurunan berat badan, tidak masalah antara karbohidrat kompleks maupun simple selama total asupan kalori harian Anda masih defisit (kalori in < kalori out). Sedikit tips, jangan tidur dengan perut terlalu lapar atau terlalu kenyang karena kedua kondisi tersebut dapat mengganggu kualitas tidur.
Semoga bermanfaat