Di samping beragam manfaat klinis yang telah terbukti dalam banyak penelitian, sayangnya teh hijau belum terbukti memberikan performa signifikan terhadap performa dan oksidasi lemak tubuh.
Sebenarnya jangan berpatokan pada sumber energi apa yang dominan digunakan saat berolahraga. Juga tidak perlu mencari-cari cara agar lemaknya yang lebih banyak dipakai tubuh saat berolahraga, contohnya seperti lari dengan perut kosong di pagi hari. Tapi berpatokanlah pada performa.
Umumnya semakin baik performa saat berolahraga, semakin besar penggunaan kalorinya.
Semoga bermanfaat