Pisang yang matang berwarna kuning lebih mudah dicerna sehingga lebih ideal untuk dikonsumsi sebelum olahraga. Untuk jeda waktu makan buah sebelum berolahraga setidaknya 45-60 menit. Ini guna memastikan sistem pencernaan telah selesai memproses makanan yang masuk. Tetapi untuk makanan yang lebih berat, luangkan waktu 3-4 jam sebelum berolahraga.
Semoga bermanfaat