Bahagia Karena Ucapan Terima Kasih

feel_free

Ucapan ‘terima kasih’ terdengar sangat sederhana, namun kata tersebut sangat bermakna dan penting untuk diucapkan. Mengucapkan terima kasih dengan ikhlas membuat hati menjadi lebih nyaman dan membuat seseorang merasa lebih dihargai. Apabila dijadikan kebiasaan dalam hidup, maka Anda akan merasa lebih bahagia dan lebih dapat menghargai kehidupan.

Berikut beberapa manfaat mengucapkan terima kasih kepada orang lain:

  1. Membuat orang lain merasa dihargai

Ucapan terima kasih akan membuat seseorang merasa dihargai atas bantuan yang telah diberikan, sehingga membuat orang tersebut senang menolong orang lain.

  1. Motivasi

Ucapan terima kasih akan memotivasi seseorang untuk berbuat kebaikan, ia akan merasa senang untuk melakukan kebaikan kepada semua orang. Hal tersebut juga akan memotivasi banyak orang dalam memperjuangkan hidup yang lebih baik.

  1. Dapat mengatasi masalah

Setiap orang akan merasa tidak senang apabila bantuan yang diberikan tidak dihargai oleh orang lain. Dengan mengucapkan terima kasih, seseorang akan merasa dihargai atas kebaikannya dan terhindar dari masalah.

  1. Menyenangkan hati

Menolong orang lain adalah perbuatan yang menyenangkan, apalagi bila ditambah dengan ucapan terima kasih orang akan merasa lebih senang dari sebelumnya.

Tidak hanya itu saja, siapa sangka mengucapkan terima kasih juga berdampak positif terhadap tingkat kesehatan mental dan fisik yang dapat berpengaruh terhadap perilaku dan pikiran.

Penelitian yang dilakukan di Universitas of California, mengamati 186 pasien penderita gangguan jantung tingkat menengah, dan penderita penyakit depresi seperti gangguan tidur, vertigo, hingga stress. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa perilaku dan pemikiran positif ungkapan “terima kasih” terbukti meningkatkan kualitas tidur, memperbaiki mood, dan mengurangi peradangan yang bisa memicu terjadinya penyakit kardiovaskuler, seperti penyakit jantung dan serangan stroke.

Ungkapan terima kasih juga dapat membuat kesehatan jantung semakin terjaga dan membaik. Manfaatnya bisa dirasakan melalui jantung yang lebih produktif, sehingga terhindar dari risiko gangguan kardiovaskuler yang membahayakan kesehatan.

Jadi, sudahkah Anda mengucapkan terima kasih hari ini?

Writer  : Novia Akmaliyah, S.Gz

Editor & Proofreader: Jansen Ongko, MS.c, RD

Referensi         :

  • 2013. 4 Manfaat Mengucapkan Terima kasih. [tersedia pada: http://palingseru.com/32849/4-manfaat-mengucapkan-terima-kasih].
  • Anderson R, Rustam DA. 2015. Manfaat Kesehatan dari Rajin Mengucapkan ‘Terima kasih’. [tersedia pada: http://life.viva.co.id/news/read/616096-manfaat-kesehatan-dari-rajin-mengucapkan–terima-kasih-]