Bahagia Karena Ucapan Terima Kasih
Ucapan ‘terima kasih’ terdengar sangat sederhana, namun kata tersebut sangat bermakna dan penting untuk diucapkan. Mengucapkan terima kasih dengan ikhlas membuat hati menjadi lebih nyaman dan membuat seseorang merasa lebih dihargai. Apabila dijadikan...
1000 Hari Pertama Kehidupan untuk Generasi yang Lebih Baik
Untuk mencetak anak Indonesia yang sehat dan cerdas, langkah awal yang paling penting untuk dilakukan adalah pemenuhan gizi pada anak sejak dini, bahkan saat masih di dalam kandungan atau yang dikenal dengan 1000 Hari Pertama Kehidupan (1000 HPK). 1000 HPK dimulai...
HINDARI CEDERA KARENA LAPTOP
Pada era modern seperti saat ini, hampir semua orang memiliki laptop, baik untuk bekerja, bermain, atau mendukung proses belajar mengajar. Laptop membuat kita bekerja lebih fleksibel dan lebih mobile, tetapi banyak disalahkan karena membuat orang lupa waktu dan...
Cara Duduk yang Benar saat Bekerja
Bagi pekerja yang bekerja di kantor, sebagian besar waktu kerjanya dihabiskan dengan duduk di depan komputer. Duduk yang terlalu lama, apalagi dengan posisi yang salah dapat membuat badan menjadi pegal. Anda dapat mencegah hal ini dengan duduk dengan posisi yang...
Dampak Kerja Shift Bagi Kesehatan
Bekerja adalah hal yang harus dilakukan setiap orang untuk memenuhi kebutuhan hidupnya. Banyak pekerjaan yang dapat dilakukan dengan jam kerja yang berbeda-beda. Jam kerja, waktu istirahat kerja dan waktu lembur diatur dalam Undang-Undang tentang Ketenagakerjaan. Di...
GREAT HEALTH IS A WEALTH
Hidup sehat yaitu hidup tanpa gangguan masalah baik fisik maupun non-fisik. Gangguan fisik yaitu penyakit yang menyerang tubuh seseorang, seperti penyakit degeneratif (Demantian, sarcopenia, penyakit jantung, kanker, perandangan, katarak,...
Ketahui Manfaat Besar ASI Eksklusif
Salah satu fase pertumbuhan terbaik dalam hidup adalah saat bayi mendapat asupan ASI dari ibu. World Health Organization (WHO) mencanangkan program Thousand Days atau 1000 Hari Pertama Kehidupan untuk menjamin masa emas pertumbuhan bayi sejak dalam...Good Bye, Moody!
Anda pasti pernah mendengar istilah moody, bukan? Ya, moody yang sering didefinisikan sebagai perubahan mood yang sangat cepat pada seseorang (misalnya tiba-tiba marah, tiba-tiba sedih, atau tiba-tiba bahagia) memang lebih umum terjadi pada wanita. Hal tersebut...
+ 1 Batang Rokok = – 1 Hari Hidupmu
Saat ini rokok bukanlah sesuatu yang asing. Merokok kerap kali sudah menjadi kebiasaan yang sulit di ubah. Fakta bahwa merokok dapat berdampak buruk bagi kesehatan tidak dapat dipungkiri lagi. Rokok merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia dan merupakan...
Mindful Eating
Kita semua pasti pernah makan sambil melakukan kegiatan lain, seperti makan sambil nonton televisi, ngemil di depan laptop, mengunyah sarapan ketika menuju kantor/kampus, dan kegiatan lain yang bisa menghemat waktu sambil mengisi perut. Kegiatan-kegiatan ini dapat...
Apa itu Body Image?
Konsep diri sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Mengapa?
Membangun Body Image Positif
Bagaimana cara membangun body image yang positif?
Setiap Wanita Terlahir Cantik
Adakah bentuk tubuh ideal?