Emotional Eating

Emotional Eating

Anda pasti pernah mendengar tentang emotional eating atau makan dengan emosi? Emotional eating seringkali memicu makan berlebih yang apabila dilakukan secara terus menerus dapat menyebabkan obesitas. Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Tim Lagizi akan membahasnya....

Good Bye, Moody!

Anda pasti pernah mendengar istilah moody, bukan? Ya, moody yang sering didefinisikan sebagai perubahan mood yang sangat cepat pada seseorang (misalnya tiba-tiba marah, tiba-tiba sedih, atau tiba-tiba bahagia) memang lebih umum terjadi pada wanita. Hal tersebut...
Mindful Eating

Mindful Eating

Kita semua pasti pernah makan sambil melakukan kegiatan lain, seperti makan sambil nonton televisi, ngemil di depan laptop, mengunyah sarapan ketika menuju kantor/kampus, dan kegiatan lain yang bisa menghemat waktu sambil mengisi perut. Kegiatan-kegiatan ini dapat...