Persiapan Fisik Calon Jamaan Haji

Persiapan Fisik Calon Jamaan Haji

Ibadah Haji adalah kewajiban setiap muslim yang mampu, baik dari segi materi maupun kesehatan fisik. Oleh karena itu, sebelum berangkat Haji, diperlukan persiapan fisik agar dapat menyelesaikan rangkaian ibadah di tanah suci. Dalam mempersiapkan fisik untuk...
Bulletproof Coffee, Apakah itu?

Bulletproof Coffee, Apakah itu?

    Kopi selalu menjadi pilihan untuk mengawali hari. Minuman ini bukan hanya digemari kaum pria, melainkan para wanita juga menyukainya. Saat ini muncul berbagai inovasi produk  kopi, salah satunya Bulletproof Coffee. Apakah Bulletproof Coffee itu? Tim...
Diet Rawfood, Amankah?

Diet Rawfood, Amankah?

Diet rawfood merupakan salah satu diet yang cukup populer. Mengonsumsi makanan mentah seperti anjuran diet ini dipercaya dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Namun, karena makanan yang dikonsumsi adalah makanan mentah, amankah menjalani diet ini? Tim Lagizi...
Ketika Berdiet, Jangan Lakukan Hal ini!

Ketika Berdiet, Jangan Lakukan Hal ini!

Memiliki badan yang ideal adalah impian setiap orang, sehingga tidak jarang orang menjalani diet. Istilah diet seringkali terdengar dalam kehidupan sehari-hari. Arti diet yang sesungguhnya adalah pengaturan pola makan, baik jenis, porsi, maupun kandungan gizinya....
Penyebab Anak Tidak Menyukai Sayuran

Penyebab Anak Tidak Menyukai Sayuran

Orang tua mana yang tidak ingin anaknya tumbuh dengan optimal? Untuk itu, banyak orang tua berusaha memberikan anak-anaknya makanan bergizi. Akan tetapi usaha tersebut jarang berjalan dengan mulus karena si anak tidak menyukai sayuran yang sebenarnya kaya akan...
Apa Saja Kebutuhan Gizi Lansia?

Apa Saja Kebutuhan Gizi Lansia?

Setiap orang pasti mengalami proses menua. Proses menua ini dapat terlihat secara fisik dengan perubahan yang terjadi pada tubuh dan dapat mempengaruhi status gizi pada masa tua. Lantas, bagaimana kebutuhan gizi lansia? Tim Lagizi akan membahasnya. Proses Menua Proses...
Tren Mukbang, Amankah?

Tren Mukbang, Amankah?

Saat ini tren mukbang sangat populer. Tren Mukbang, di mana seseorang makan dengan jumlah porsi berlebihan, dan seringkali bukan makanan sehat seperti fastfood, kudapan manis-manis kemudian diunggah ke video online untuk dibagikan dengan netizen di seluruh dunia...
Cegah Osteoporosis pada Ibu Menyusui

Cegah Osteoporosis pada Ibu Menyusui

Saat hamil dan menyusui, kebutuhan gizi wanita akan mengalami peningkatan, begitu juga dengan kebutuhan kalsium.  Kekurangan kalsium ketika hamil dan menyusui akan membuat ibu berisiko mengalami osteoporosis. Tim Lagizi akan menjelaskannya. Kebutuhan Kalsium Ibu...
Langkah Mudah untuk Mengubah Bentuk Tubuh

Langkah Mudah untuk Mengubah Bentuk Tubuh

Memasuki tahun yang baru, setiap orang pasti memiliki tujuan yang ingin dicapai, salah satunya memiliki tubuh yang ideal atau atletis. Banyak yang berpikir bahwa mengubah bentuk tubuh bukanlah hal yang mudah. Selain dibutuhkan komitmen dari diri sendiri, juga...
Pengaturan Pola Makan Diabetasi

Pengaturan Pola Makan Diabetasi

Saat ini penderita diabetes semakin meningkat. Pola hidup yang tidak tepat mengakibatkan masalah pada pankreas, kelenjar yang memproduksi insulin, sehingga mengakibatkan diabetes. Pada tahun 2015, penderita diabetes di Indonesia diperkirakan mencapai 10 juta orang...
Fakta Seputar Es Krim

Fakta Seputar Es Krim

Menikmati es krim di siang hari sangatlah nikmat, apalagi bila cuaca sangat terik. Namun banyak yang mengatakan bahwa es krim dapat menyebabkan gemuk. Belum lagi anggapan es krim dapat membuat anak menjadi flu. Benarkah hal ini? Tim Lagizi akan membahasnya Es Krim...
Diet Ketogenic, Apakah Itu?

Diet Ketogenic, Apakah Itu?

Berbagai macam diet yang beredar di masyarakat, salah satunya adalah Diet Ketogenic. Lantas, apakah diet ketogenic itu? Apakah efektif untuk menurunkan berat badan? Tim Lagizi akan membahasnya. Definisi Diet Ketogenic Diet ketogenic adalah pola diet yang tinggi lemak,...
Fakta dan Mitos Diet Golongan Darah

Fakta dan Mitos Diet Golongan Darah

Setiap orang menginginkan memiliki berat badan yang ideal. Salah satunya dengan melakukan olahraga dan berdiet. Berbagai macam diet beredar di masyarakat, mulai dari diet mayo, diet alkali, food combining, OCD, diet atkins, rawfood diet, hingga diet golongan darah....
Makanan Pemicu Bau Badan

Makanan Pemicu Bau Badan

Bau badan merupakan masalah yang dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang. Bau tidak sedap yang dikeluarkan dari tubuh bisa disebabkan karena banyak hal, salah satunya faktor makanan yang dikonsumsi. Makanan apa saja yang dapat memicu bau badan? Tim Lagizi...
Penuhi Kebutuhan Gizi untuk Dapatkan Kulit Sehat

Penuhi Kebutuhan Gizi untuk Dapatkan Kulit Sehat

Setiap orang menginginkan memiliki kulit yang sehat, terutama kaum wanita. Berbagai cara pun dilakukan untuk mendapatkan kulit cantik, putih dan bersih. Cara alami teraman untuk mempercantik kulit adalah dengan mengonsumsi makanan yang baik bagi kesehatan kulit. Hal...
Emotional Eating

Emotional Eating

Anda pasti pernah mendengar tentang emotional eating atau makan dengan emosi? Emotional eating seringkali memicu makan berlebih yang apabila dilakukan secara terus menerus dapat menyebabkan obesitas. Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Tim Lagizi akan membahasnya....
Gizi Buruk Pada Anak

Gizi Buruk Pada Anak

Gizi buruk masih menjadi masalah kesehatan terutama di negara miskin dan negara berkembang, seperti Indonesia. Mengapa hal ini bisa terjadi? Tim Lagizi akan membahasnya. Pengertian Gizi Buruk Gizi buruk merupakan salah satu klasifikasi status gizi dimana mengalami...
Melatonin, Hormon Pemicu Kantuk

Melatonin, Hormon Pemicu Kantuk

Tubuh manusia terdiri dari berbagai macam hormon yang memiliki fungsi masing-masing. Salah satu hormon penting bagi tubuh adalah melatonin. Apa fungsi hormon ini bagi tubuh? Tim Lagizi akan membahasnya. Apa itu Melatonin? Melatonin adalah hormon yang diprodusi di...
Food Craving, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Food Craving, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Berbicara tentang obesitas, tahukah Anda bahwa salah satu penyebabnya adalah food craving? Food craving atau yang disebut ngidam adalah keinginan kuat untuk mengonsumsi makanan tertentu, tetapi bukan disebabkan oleh rasa lapar. Sebagai contoh, keinginan besar untuk...
Mindless Eating

Mindless Eating

Pernahkah Anda mengonsumsi sekantong besar keripik atau seloyang kue dan dalam waktu yang singkat seluruh makanan tersebut sudah habis? Anda tidak ingat berapa banyak yang telah dikonsumsi dan tidak mengetahui dengan pasti rasanya. Apakah terlalu asin, manis, asam...
Pilihan Makanan Pereda Asma

Pilihan Makanan Pereda Asma

Asma adalah penyakit yang menyerang pernapasan. Penyakit ini terjadi ketika saluran udara mengalami penyempitan yang menyebabkan penderita kesulitan bernapas, napas pendek, tersengal-sengal dan disertai dada yang sesak dan sedikit nyeri. Penyakit ini tidak bisa...
Panduan Mudah Memulai Olahraga

Panduan Mudah Memulai Olahraga

Olahraga sangat penting untuk dilakukan guna mendukung pola hidup sehat. Olahraga dan gizi yang baik adalah dua hal yang berperan besar bagi kesehatan tubuh. Kurang gerak atau kurang aktivitas dapat menurunkan stamina dan daya tahan tubuh yang dapat berdampak pada...
Pahami Lemak yang Sehat

Pahami Lemak yang Sehat

Di Indonesia lemak merupakan makronutrisi yang paling ditakuti akibat beredarnya informasi kurang tepat dalam waktu yang lama. Masih banyak yang keliru dengan menganggap lemak makanan sama dengan lemak tubuh sehingga banyak juga yang berusaha menghindarinya. Lemak...
Jangan Lewatkan Sarapan

Jangan Lewatkan Sarapan

Umumnya kita dianjurkan untuk makan tiga kali sehari, yaitu makan pagi/sarapan, makan siang, dan makan malam. Namun, sarapan seringkali terlewatkan.Sarapan adalah kegiatan/aktivitas makan pada pagi hari sebelum melewati jam 9 dan merupakan waktu makan yang sangat...
Manfaat dari Menangis

Manfaat dari Menangis

Menangis seringkali dikaitkan dengan perasaan sedih, marah, atau senang dan wanita lebih sering menitikkan air mata daripada laki-laki. Suatu penelitian bahkan mengungkapkan bahwa wanita bisa menangis 47 kali dalam setahun, sementara laki-laki hanya 7 kali. Sebenarnya...
Makanan Untuk Kesehatan Kulit

Makanan Untuk Kesehatan Kulit

Memiliki kulit yang bersih dan sehat adalah idaman setiap orang, terutama kaum wanita. Berbagai cara pun dilakukan untuk mendapatkan kulit cantik, putihdan bersih. Cara alami teraman untuk mempercantik kulit adalah dengan mengonsumsi makanan yang baik bagi kesehatan...
Menjaga Kesehatan Tetap Optimal Setelah Ramadhan

Menjaga Kesehatan Tetap Optimal Setelah Ramadhan

Lebaran merupakan momentum yang paling ditunggu-tunggu oleh seluruh umat muslim dunia. Ini adalah hari kemenangan dimana setelah 30 hari penuh menjalankan ibadah puasa, seseorang akhirnya bisa bebas makan dan minum tanpa harus menunggu waktu magrib tiba. Sehubungan...
Puasa Bukan Kendala Hidup Sehat

Puasa Bukan Kendala Hidup Sehat

Puasa merupakan kewajiban setiap muslim di dunia. Jika dilakukan dengan aturan yang benar, puasa bukan hanya bermanfaat untuk membersihkan hati dan pikiran, melainkan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi, tidak jarang pula setelah berpuasa seseorang...
Homeostasis VS Non-Homeostasis Eating

Homeostasis VS Non-Homeostasis Eating

Berbicara tentang kebiasaan makan secara berlebihan, ternyata tidak sedikit yang mengalaminya. Banyak yang kesulitan dalam mengontrol nafsu makan sehingga berat badanpun semakin sulit dikontrol. Penelitian menunjukkan bahwa kegemukan merupakan sebab dari kurangnya...
Pentingnya Kualitas Tidur

Pentingnya Kualitas Tidur

Setelah seharian melakukan aktivitas yang cukup padat, tentunya tubuh akan merasa kelelahan. Pilihan terbaik yang dapat dilakukan untuk mengembalikan stamina tubuh yaitu dengan beristirahat. Namun, pernahkah Anda tetap merasa lelah setelah bangun tidur walau durasi...
Manfaat Hebat Sayuran Fermentasi

Manfaat Hebat Sayuran Fermentasi

Saat ini, makanan fermentasi menjadi salah satu makanan yang digemari masyarakat, tidak terkecuali sayur fermentasi. Sayuran yang telah melalui proses fermentasi alami dengan rendaman cuka dan/atau garam seperti pickles (acar), sauerkreut atau kimchi memiliki khasiat...
Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa?

Bolehkah Ibu Hamil Berpuasa?

Puasa merupakan kewajiban umat muslim di seluruh dunia, baik laki-laki maupun perempuan. Puasa mengharuskan menahan lapar dan haus dari pagi hari (terbit fajar) hingga sore hari (terbenam matahari) atau kurang lebih selama 14 jam. Lantas, bagaimana dengan ibu hamil...
Tetap Bugar Kala Berpuasa

Tetap Bugar Kala Berpuasa

Berpuasa merupakan kewajiban umat muslim di seluruh dunia yang mengharuskan untuk menahan lapar dan haus dari terbit fajar hingga terbenam matahari selama sebulan penuh. Banyak yang sanggup berpuasa penuh tetapi tidak sedikit yang kesulitan dalam menjalaninya. Walau...
Bahaya Daging Olahan

Bahaya Daging Olahan

Saat ini, makanan cepat saji telah menjadi bagian dari pola makan masyarakat urban. Padahal banyak hasil penelitian yang menyatakan bahwa terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji tidak baik untuk kesehatan. Namun sayangnya, hal tersebut tampaknya tidak terlalu...
Langkah Efektif Memangkas Lemak Perut

Langkah Efektif Memangkas Lemak Perut

Penumpukan lemak tubuh di sekitar perut atau sering disebut “buncit” merupakan masalah yang hampir dialami sebagian besar masyarakat umum di seluruh penjuru dunia. Selain mengganggu penampilan, penumpukan lemak di organ perut juga dapat meningkatkan risiko...
Kenali Gangguan Tiroid

Kenali Gangguan Tiroid

Kelenjar tiroid adalah salah satu kelenjar endokrin yang terdapat pada tubuh manusia yang terletak di bagian depan leher tepat di bawah jakun. Kelenjar ini berfungsi untuk mengatur kecepatan tubuh membakar energi, membuat protein, dan mengatur sensitivitas tubuh...
Apakah yang Dimaksud Kerusakan Metabolisme?

Apakah yang Dimaksud Kerusakan Metabolisme?

Tahukah Anda apabila metabolisme berpengaruh dalam pembakaran kalori tubuh? Jika metabolisme tubuh normal, maka tubuh akan berenergi, sehat dan berat badan dapat lebih mudah terkontrol. Peningkatan metabolisme dapat meningkatkan pembakaran kalori tubuh, sementara...
Beragam Khasiat Buah Persik

Beragam Khasiat Buah Persik

Pernahkah Anda merasakan buah Nectarine atau disebut juga dengan buah Persik di Indonesia? Tidak berbeda dengan peach, nectarine merupakan golongan stone fruit (buah dengan satu biji yang diselimuti daging buah), namun memiliki kulit yang lebih halus. Selain rasanya...
Khasiat Kulit dan Buah Pir

Khasiat Kulit dan Buah Pir

Pir merupakan buah yang kaya akan antioksidan, flavonoid dan bebas lemak serta kolesterol. Kandungan fitonutrisi yang tinggi pada pir menjadikan buah ini sebagai sumber antioksidan dan anti-inflamasi yang baik. Seperti apel, buah ini sering dikonsumsi beserta...
Peach, Summer Fruit Kaya Manfaat

Peach, Summer Fruit Kaya Manfaat

Peach merupakan salah satu buah golongan summer fruit atau buah yang tumbuh pada musim panas di negara dengan empat musim. Sama seperti plum, buah ini juga dapat menjadi ‘senjata ampuh’ untuk melawan sindrom metabolik, seperti obesitas dan penyakit inflamasi. Hal ini...
Tips Agar Anak Tidak Mudah Sakit

Tips Agar Anak Tidak Mudah Sakit

Sistem kekebalan tubuh atau sistem imunitas berperan besar dalam menjaga kesehatan karena bekerja melawan zat asing yang masuk ke dalam tubuh. Apabila kekebalan tubuh melemah maka perlindungan akan melemah dan menyebabkan virus atau bakteri masuk ke dalam tubuh dan...
Satu Hari Satu Apel

Satu Hari Satu Apel

Apel adalah buah yang paling dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari, hingga ada pepatah yang mengatakan “an apple a day keep the doctor away”. Hal ini dikarenakan apel kaya akan antioksidan, flavonoid, dan serat. Selain itu, kandungan fitonutrisi dan antioksidan pada...
Manfaat Hebat Buah Plum

Manfaat Hebat Buah Plum

Plum, nectarine dan peach merupakan kelompok stone fruits atau buah yang memiliki satu biji keras yang diselimuti daging buah. Buah ini merupakan golongan summer fruit atau buah yang tumbuh pada musim panas di negara dengan empat musim. Buah-buahan ini dapat menjadi...
Mengukur Tekanan Darah pada Kedua Tangan

Mengukur Tekanan Darah pada Kedua Tangan

Tekanan darah tinggi banyak dikaitkan dengan risiko penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung, stroke, ginjal, diabetes, dan lain-lain. Untuk itu kita sebaiknya rutin melakukan pengecekan tekanan darah guna mengetahui kondisi kesehatan tubuh. Idealnya,...
Anggur, Buah Sejuta Manfaat

Anggur, Buah Sejuta Manfaat

Anggur merupakan salah satu buah yang populer di dunia. Tekstur, rasa, dan jenisnya yang bermacam-macam, serta banyaknya manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi buah ini membuat anggur semakin digemari. Anggur dipercaya dapat mencegah penyakit berbahaya seperti...
Solusi Alami Penderita Hipertensi

Solusi Alami Penderita Hipertensi

Adakah keluarga atau teman Anda yang menderita tekanan darah tinggi? Kondisi kesehatan ini cukup berbahaya apabila dibiarkan tanpa penanganan terutama pola makan yang baik. Simak artikel ini apabila Anda ingin mengetahui apa yang harus dilakukan untuk membantu mereka...

Susah Tidur? Cobalah Makanan Ini

Susah tidur atau insomnia merupakan masalah yang banyak dialami masyarakat perkotaan saat ini. Tidak sedikit yang kesulitan mendapat tidur malam yang nyenyak. Kalaupun durasi tidurnya cukup, ketika bangun mereka masih merasa lelah, lesu, atau tidak bersemangat. Sangat...
Beragam Mitos Susu

Beragam Mitos Susu

Seperti yang telah dibahas pada artikel sebelumnya (www.lagizi.com/exclusive-segalanya-tentang-susu), susu memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Akan tetapi, masih banyak masyarakat yang menghindari susu karena berbagai isu yang beredar. Tim ahli Lagizi akan...
Memahami Enzim Makanan

Memahami Enzim Makanan

Artikel kali ini akan membahas tentang enzim serta perannya untuk tubuh manusia. Hingga saat ini, enzim seringkali dijadikan panutan oleh penggiat diet tertentu. Ada anggapan demi tubuh dan pencernaan yang sehat maka sayuran hendaklah dikonsumsi secara mentah agar...
Mengenal Kolesterol

Mengenal Kolesterol

Kata kolesterol tentunya sudah tidak asing lagi di telinga kita. Kata ini seringkali dihubungkan dengan hal-hal seputar makanan yang lezat, penyakit yang berbahaya, penyakit usia tua, dan lain sebagainya. Tidak sedikit yang memiliki pemahaman keliru dengan istilah...
Sistem Pencernaan Tubuh Manusia

Sistem Pencernaan Tubuh Manusia

Sistem pencernaan manusia terdiri dari saluran pencernaan bagian atas (rongga mulut, esofagus, lambung), dan saluran pencernaan bagian bawah (usus halus, usus besar, rektum, dan anus). Seluruh bagian dari saluran cerna memiliki fungsinya masing-masing. Selain saluran...
Efektivitas Penyerapan Zat Besi

Efektivitas Penyerapan Zat Besi

Zat besi atau Fe merupakan mineral mikro yang paling banyak terdapat di dalam tubuh dan memiliki fungsi yang sangat penting dalam kesehatan. Mineral ini juga banyak dijumpai pada makanan, namun tidak sedikit penduduk di dunia, termasuk Indonesia masih mengalami...
Waspada Mitos Diet Alkali

Waspada Mitos Diet Alkali

Diet alkali merupakan salah satu diet yang terkenal di masyarakat. Mengganti makanan pembentuk asam dengan makanan yang bersifat alkali dapat meningkatkan kesehatan. Diet ini dipercaya dapat membantu mencegah kanker, penyakit jantung, serta menurunkan risiko penyakit...
Bee Pollen

Bee Pollen

Bee Pollen sudah mulai banyak dikonsumsi di masyarakat. Apabila selama ini hanya madu dari lebah yang dimanfaatkan, beberapa tahun terakhir ini bee pollen juga sudah mulai ikut dimanfaatkan, terutama untuk kesehatan. Bahkan tidak sedikit yang mencampurkan madu dengan...
Eat The Rainbow

Eat The Rainbow

Tahukah Anda bahwa tidak ada makanan yang mengandung zat gizi lengkap, kecuali ASI? Itulah kenapa orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi makanan yang beragam. Dalam menentukan keragaman tersebut, salah satunya dengan melihat warna dari makanan yang hendak...
Mitos Dalam Olahraga (Bagian 1)

Mitos Dalam Olahraga (Bagian 1)

Untuk mencapai tubuh yang bugar maka rutin berolahraga adalah salah satu syaratnya. Sayangnya masih banyak mitos terkait olahraga yang diyakini kebenarannya. Walau tidak membahayakan jiwa secara langsung, mitos-mitos ini dapat mengganggu proses untuk mencapai hasil...
Ritme Sirkadian Penentu Jam Biologis Tubuh

Ritme Sirkadian Penentu Jam Biologis Tubuh

Setiap orang memiliki tingkat kantuk yang berbeda-beda, namun apakah yang menyebabkan perbedaan tingkat kantuk ini? Tidur diatur oleh dua sistem tubuh, yaitu: keseimbangan tidur/bangun dan jam biologis tubuh atau yang dikenal dengan ritme sirkadian. Ketika tubuh...
Lebih Sehat Dengan Brokoli

Lebih Sehat Dengan Brokoli

Brokoli mungkin tidak sepopuler sayuran lainnya, namun taukah Anda bahwa brokoli merupakan salah satu makanan yang dijuluki super food karena mengandung banyak zat gizi yang bermanfaat bagi kesehatan? Biasanya sayuran ini dimasak dengan cara ditumis, namun banyak juga...
Jenis Gula Pemicu Obesitas

Jenis Gula Pemicu Obesitas

Gula merupakan sumber karbohidrat yang sulit dilepas dari kehidupan manusia, baik sebagai adonan, bumbu masakan maupun penambah cita rasa. Berbagai jenis gula yang beredar di masyarakat, di antaranya gula pasir, gula jawa, gula merah, dan juga sirup jagung tinggi...
8 Makanan Pendongkrak Kesehatan

8 Makanan Pendongkrak Kesehatan

Setiap jenis makanan mengandung zat gizi yang berbeda-beda. Itulah mengapa kita sebaiknya berusaha untuk memahami kandungan gizi dari setiap jenis makanan, terutama yang dikonsumsi secara rutin. Berikut 8 jenis makanan yang sebaiknya mulai Anda tambahkan ke menu sehari-hari.

Probiotik Untuk Tubuh Lebih Sehat

Probiotik Untuk Tubuh Lebih Sehat

Istilah probiotik sudah tidak asing lagi di masyarakat, terutama dari iklan produk turunan susu seperti yoghurt. Namun, tahukah Anda apa yang sebenarnya dimaksud dengan probiotik? Artikel berikut ini akan membantu Anda untuk mengenal probiotik lebih jelas serta...
Manfaat Manis Madu

Manfaat Manis Madu

Berbicara tentang madu, tentunya banyak ahli kesehatan yang setuju apabila madu dijuluki dengan superfood. Pastinya Anda juga telah mengetahui beberapa khasiat dari madu, bukan? Mari kita simak artikel berikut ini untuk mengetahui khasiat dari madu yang jarang...
Efek Hormon Stres

Efek Hormon Stres

Anda tentunya sering mendengar bahwa stres itu berbahaya untuk kesehatan. Tidak jarang pula stres dihubungkan dengan munculnya berbagai penyakit serius pada tubuh manusia. Tetapi tahukah Anda apa yang sebenarnya terjadi di tubuh saat berada di kondisi tersebut?...
Asam Lemak Esensial Ragam Manfaat

Asam Lemak Esensial Ragam Manfaat

Masih minimnya pengetahuan masyarakat tentang lemak dan berbagai tipenya membuat zat gizi yang penting untuk tubuh ini memiliki reputasi kurang baik. Secara komposisi, tubuh manusia terdiri atas 20-30% lemak, 15-20% protein, 5-6% mineral dan 55-65% air. Sebagian besar...
Seberapa Berbahayakah Garam?

Seberapa Berbahayakah Garam?

    Garam atau yang disebut juga dengan Sodium Chlorida (NaCl) terdiri dari 40% sodium dan 60% chloride. Garam merupakan sumber sodium terbesar yang sering digunakan sebagai bumbu dapur. Beberapa jenis garam juga mengandung sedikit kalsium, potassium, zat...
Kenali Gejala Kanker pada Anak

Kenali Gejala Kanker pada Anak

Penderita kanker di Indonesia saat ini diprediksi telah mencapai 6% dari populasi atau sekitar 16 juta pasien, dimana 11.000 di antaranya adalah anak-anak. Kanker pada anak sulit untuk dicegah. Hal ini dikarenakan terjadinya penyimpangan pertumbuhan sel akibat cacat...
Manfaat Manis Dibalik Pahit Kopi

Manfaat Manis Dibalik Pahit Kopi

Kopi selalu menjadi pilihan untuk mengawali hari. Minuman ini bukan hanya digemari kaum pria, melainkan para wanita juga menyukainya. Membicarakan masalah kopi tidak pernah ada habisnya, banyak yang berpendapat kopi tidak baik bagi kesehatan, tetapi ternyata kopi juga...
Asam Folat Untuk Kesehatan Bayi

Asam Folat Untuk Kesehatan Bayi

Selamat Memperingati Pekan Asam Folat Nasional. Asam folat atau vitamin B9 merupakan vitamin larut air yang sangat dibutuhkan tubuh, terutama bagi ibu hamil atau calon ibu hamil. Hal ini dikarenakan asam folat memiliki banyak manfaat bagi calon bayi, salah satunya...
Diet Sehat ala Lagizi

Diet Sehat ala Lagizi

Istilah diet seringkali terdengar dalam kehidupan sehari-hari. Lantas siapa saja yang seharusnya melakukan diet? Apabila mengacu pada pengertian diet sesuai dengan makna aslinya yaitu pola makan, maka setiap orang sudah memiliki dietnya masing-masing. Tetapi apabila...
Mengupas Junk Food

Mengupas Junk Food

Banyak masyarakat yang keliru dalam membedakan antara fast food dan junk food, padahal keduanya tidak selalu sama. Artikel ini bertujuan untuk meluruskan pemahaman keliru tersebut. Junk food merupakan julukan yang disematkan pada kategori makanan yang minim gizi dan...
Mitos Diet Detoksifikasi

Mitos Diet Detoksifikasi

Diet Detoks sangat populer di Indonesia, berbagai versi diet detoks telah beredar di masyarakat. Perlu diketahui, tubuh yang terasa lemas, kurang fokus, dan pusing saat melakukan salah satu diet detoks yang populer di masyarakat bukan pertanda tubuh sedang melakukan...
Makanan Terbaik untuk Detoks Tubuh

Makanan Terbaik untuk Detoks Tubuh

Saat ini banyak masyarakat menjalankan diet detoks untuk membersihkan tubuh dari racun atau zat yang tidak dibutuhkan (detoksifikasi). Padahal detoksifikasi merupakan proses dari sistem alamiah tubuh yang berfungsi untuk membuang sisa hasil metabolisme yang tidak...
Diet Lemon

Diet Lemon

Buah lemon memang mengandung banyak zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh, terutama vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan. Diet lemon juga dikenal dengan diet detoksifikasi karena mengeluarkan cairan yang merupakan racun dalam tubuh. Banyak masyarakat menjalankan...
Kurus Belum Tentu Sehat

Kurus Belum Tentu Sehat

Sangat banyak perempuan mendambakan badan yang langsing atau kurus, baik tua maupun muda. Ada juga anggapan bahwa dengan memiliki tubuh kurus pasti lebih sehat dan cantik. Padahal pada kenyataannya sangat banyak perempuan yang berbadan kurus memiliki masalah kesehatan...
HINDARI CEDERA KARENA LAPTOP

HINDARI CEDERA KARENA LAPTOP

Pada era modern seperti saat ini, hampir semua orang memiliki laptop, baik untuk bekerja, bermain, atau mendukung proses belajar mengajar. Laptop membuat kita bekerja lebih fleksibel dan lebih mobile, tetapi banyak disalahkan karena membuat orang lupa waktu dan...
Makanan Olahan, Sehatkah?

Makanan Olahan, Sehatkah?

Makanan olahan tidak hanya makanan microwave dan makanan siap saji saja. Istilah ‘makanan olahan’ berlaku untuk setiap makanan yang telah diubah dari keadaan alaminya melalui berbagai proses pengolahan. Ini artinya, Anda bisa saja makan lebih banyak...
Solusi Perut Berlemak

Solusi Perut Berlemak

Tidak hanya dialami orang yang obesitas, bagi yang berbadan kurus pun tidak jarang memiliki perut yang buncit. Timbunan lemak berlebih di bagian perut seringkali membuat siapa saja mengalami krisis percaya diri dengan penampilannya sehari-hari. Baik perempuan maupun...
Kanker Payudara

Kanker Payudara

Kanker adalah kelompok penyakit yang tidak dapat dikontrol baik pertumbuhan dan perkembangannya. Terdapat lebih dari 100 tipe kanker, dan setiap bagian pada tubuh dapat terserang kanker. Penyakit ini ditandai dengan adanya kelainan siklus sel tubuh seperti pertumbuhan...
Meningkatkan Kesehatan Anda di Tempat Kerja

Meningkatkan Kesehatan Anda di Tempat Kerja

Sebagian besar waktu kita dihabiskan di tempat kerja, artinya lingkungan kerja dapat memainkan berat yang besar dalam kesehatan dan kesejahteraan kita. Stres dan sakit punggung adalah dua penyebab terbesar ketidakhadiran dalam kerja. Ada banyak hal yang pekerja dapat...
Dampak Kerja Shift Bagi Kesehatan

Dampak Kerja Shift Bagi Kesehatan

Bekerja adalah hal yang harus dilakukan setiap orang untuk memenuhi kebutuhan hidupnya. Banyak pekerjaan yang dapat dilakukan dengan jam kerja yang berbeda-beda. Jam kerja, waktu istirahat kerja dan waktu lembur diatur dalam Undang-Undang tentang Ketenagakerjaan. Di...
Kolesterol

Kolesterol

Kolesterol sudah tidak asing lagi di telinga kita. Kata kolesterol seringkali dihubungkan dengan hal-hal seputar makanan lezat, berat badan yang berlebihan, usia dan lain sebagainya. Tetapi apa sesungguhnya  yang dimaksud dengan kolesterol? Terkadang ada yang salah...
Cegah Kanker dengan Pola Hidup Sehat

Cegah Kanker dengan Pola Hidup Sehat

Kanker merupakan penyakit yang ditandai dengan perkembangan sel secara abnormal, yang menyerang jaringan biologis di dekatnya. Pola makan dan gaya hidup ternyata dapat mempengaruhi risiko terkena penyakit ini. Dalam hal pencegahan, berikut beberapa hal yang dapat Anda...
Tetap Bugar Saat Berpuasa

Tetap Bugar Saat Berpuasa

  Bulan Ramadhan telah tiba, saatnya umat Muslim menjalankan ibadah wajib puasa untuk mendapatkan berkah sebanyak-banyaknya. Berpuasa dalam durasi yang cukup panjang di tengah-tengah padatnya aktivitas tidak hanya membutuhkan niat, namun tentunya juga harus...
Cintai Ginjalmu

Cintai Ginjalmu

Ginjal adalah organ vital bagi kesehatan manusia. Jadi sangat penting untuk menjaga agar ginjal tetap sehat. Berikut ini lima cara mudah untuk membantu menjaga kesehatan ginjal agar dapat bekerja dengan optimal. Penuhi Kebutuhan Cairan Kebutuhan cairan setiap orang...
Fakta Seputar Kanker

Fakta Seputar Kanker

Ada tiga mitos terkait kanker yang harus dihilangkan yaitu kita tidak perlu tahu tentang kanker; tidak ada tanda dan gejala kanker; dan tidak ada yang dapat dilakukan terkait kanker. Faktanya, kita harus tahu tentang kanker karena kanker dapat dicegah, diobati dan...
Safe Food, Safe Life

Safe Food, Safe Life

Makanan memiliki peran penting dalam kehidupan manusia. Tubuh manusia terdiri atas berjuta-juta sel yang memiliki fungsi masing-masing sehingga harus terpelihara dengan baik agar dapat melakukan fungsinya dengan optimal. Untuk memastikan hal tersebut, kita harus...
Lemak Trans, Apakah itu?

Lemak Trans, Apakah itu?

“Makanan Sehat Akan Membuat Tubuh Lebih Sehat”. Meskipun begitu, terkadang kita masih bingung menentukan makanan sehat tersebut, sehingga kita harus berhati-hati dalam memilih makanan. Hal ini dikarenakan, terdapat makanan yang mengandung lemak trans...