Jangan Berhenti Berolahraga
Membangun sebuah komitmen untuk tetap rutin berolahraga adalah hal yang tidak mudah dilakukan, terutama untuk individu yang kurang menyukai aktivitas fisik. Terlebih ketika latihan yang dijalani tidak terlalu menunjukkan hasil yang signifikan, kebanyakan orang mulai...
Tetap Bugar Kala Berpuasa
Berpuasa merupakan kewajiban umat muslim di seluruh dunia yang mengharuskan untuk menahan lapar dan haus dari terbit fajar hingga terbenam matahari selama sebulan penuh. Banyak yang sanggup berpuasa penuh tetapi tidak sedikit yang kesulitan dalam menjalaninya. Walau...
Persiapan Olahraga Bagi yang Bertekanan Darah Rendah
Pernahkah Anda mengalami pandangan menjadi gelap saat berdiri atau saat sedang berolahraga? Bisa jadi Anda memiliki tekanan darah rendah. Pada artikel kali ini tim Lagizi akan memberikan solusinya agar Anda dapat terus beraktivitas fisik yang berat tanpa harus merasa...
Pola Makan Penunjang Olahraga
Selain berolahraga, pola makan yang baik merupakan kunci dari gaya hidup sehat. Tetapi tahukah Anda dengan mengonsumsi makanan yang tepat secara teratur maka performa olahraga kita semakin meningkat? Tim Lagizi akan menjelaskan kepada Anda. Makan bukanlah sekedar...
Alasan Berolahraga dan Makan dengan Benar (BAGIAN 1)
Dewasa ini, masyarakat melakukan diet dan olahraga untuk mendapatkan berat badan ideal. Namun setelah target tercapai, biasanya pola diet dan olahraga akan kembali seperti semula sehingga dapat mengakibatkan kenaikan berat badan yang mungkin lebih besar. Hal ini...
Mitos Dalam Olahraga (Bagian 1)
Untuk mencapai tubuh yang bugar maka rutin berolahraga adalah salah satu syaratnya. Sayangnya masih banyak mitos terkait olahraga yang diyakini kebenarannya. Walau tidak membahayakan jiwa secara langsung, mitos-mitos ini dapat mengganggu proses untuk mencapai hasil...
Low or High Impact Exercise. Mana yang terbaik?
Pernahkah Anda mendengar istilah Low dan High Impact Exercise saat berada di Pusat Kebugaran? Pada kesempatan kali ini tim Lagizi akan membahasnya secara mendetail agar Anda dapat memetik manfaatnya. Low-Impact Exercise Low-Impact Exercise artinya olahraga yang kedua...
Cara Duduk yang Benar saat Bekerja
Bagi pekerja yang bekerja di kantor, sebagian besar waktu kerjanya dihabiskan dengan duduk di depan komputer. Duduk yang terlalu lama, apalagi dengan posisi yang salah dapat membuat badan menjadi pegal. Anda dapat mencegah hal ini dengan duduk dengan posisi yang...
Kanker Payudara
Kanker adalah kelompok penyakit yang tidak dapat dikontrol baik pertumbuhan dan perkembangannya. Terdapat lebih dari 100 tipe kanker, dan setiap bagian pada tubuh dapat terserang kanker. Penyakit ini ditandai dengan adanya kelainan siklus sel tubuh seperti pertumbuhan...
3 Langkah Mudah untuk Membuat Anda Lebih Sehat
Sehat adalah hal yang diinginkan setiap orang. Untuk menjadi sehat, kita harus membuat pilihan dan melakukan perubahan ke arah yang lebih baik setiap harinya. Teguh pada pendirian dan berkomitmen terhadap diri sendiri adalah langkah awal yang harus Anda...
Minuman Isotonik
Ketahui lebih seputar minuman isotonik, serta fungsi dan penggunaannya.