BODY, FOOD & NUTRITION, HEALTHY RECIPES
Semua pakar gizi mengatakan bahwa sayur adalah makanan yang sehat. Sayur kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imunitas. Konsumsi sayur juga banyak dikaitkan dengan risiko penyakit kronis, seperti serangan jantung,...
BODY, FIT & HEALTHY, HEALTHY RECIPES
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, dibutuhkan keseimbangan antara protein, karbohidrat dan lemak karena masing-masing zat gizi memiliki peran yang berbeda-beda. Hanya memenuhi satu atau sebagian zat gizi saja dapat menyebabkan gangguan kesehatan, misalnya...
BODY, FIT & HEALTHY, FOOD & NUTRITION, HEALTHY RECIPES
Sarapan adalah aktivitas makan pada pagi hari sebelum melewati jam 9 dan merupakan waktu makan yang penting untuk dilakukan karena berperan sebagai sumber energi untuk memulai aktivitas hingga siang hari. Bagi seseorang yang menjalani program penurunan berat badan,...
BODY, FIT & HEALTHY, FOOD & NUTRITION, HEALTHY RECIPES
Tahukah Anda bahwa tidak ada makanan yang mengandung zat gizi lengkap, kecuali ASI? Itulah kenapa orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi makanan yang beragam. Dalam menentukan keragaman tersebut, salah satunya dengan melihat warna dari makanan yang hendak...
BODY, FIT & HEALTHY, FOOD & NUTRITION, HEALTHY RECIPES
Berbicara mengenai makanan, biasanya setiap keluarga memiliki sisa makanan yang tidak habis dikonsumsi. Makanan yang tidak habis ini seringkali dipanaskan agar tidak basi. Selain itu, pemanasan makanan juga dilakukan karena banyak orang menyukai mengonsumsi makanan...
BODY, FIT & HEALTHY, FOOD & NUTRITION, HEALTHY RECIPES
Kehamilan adalah masa yang paling dinantikan setiap pasangan suami-istri. Kebutuhan gizi ibu hamil wajib dicukupi karena selain memenuhi kebutuhan dirinya sendiri, ibu hamil juga harus memenuhi kebutuhan bayi yang ada di dalam kandungannya. Apabila kekurangan zat...
BODY, FIT & HEALTHY, FOOD & NUTRITION, HEALTHY RECIPES
Monosodium Glutamat, atau yang lebih dikenal dengan MSG sudah tidak asing lagi di telinga. Berbagai kontroversi muncul mengenai MSG, terutama kaitannya dengan kesehatan. Banyak yang menganggap bahwa konsumsi MSG dapat menyebabkan sakit kepala, asma, bahkan kerusakan...
BODY, FIT & HEALTHY, FOOD & NUTRITION, HEALTHY RECIPES
Pisang merupakan buah yang mudah dijumpai dalam kehidupan sehari-hari. Selain rasanya yang enak, cemilan sehat ini juga bermanfaat bagi kesehatan dan terjangkau bagi semua kalangan. Pada sebuah pisang mengandung zat gizi essensial, bermanfaat bagi pencernaan,...
BODY, FIT & HEALTHY, FOOD & NUTRITION, HEALTHY RECIPES
Telur merupakan salah satu makanan dengan sumber gizi terbaik bagi tubuh karena kaya protein dan lemak serta serta mengandung 11 jenis vitamin dan mineral, lutein, zeaxanthin, dan asam lemak omega 3. Telur mampu memenuhi 59% kebutuhan selenium, 49% kebutuhan folate,...
BODY, FOOD & NUTRITION, HEALTHY RECIPES
Makanan hitam semakin populer di masyarakat. Berbagai rumah makan berinovasi untuk menciptakan makanan hitam guna menarik perhatian pembeli, mulai dari black hotdog, blacklisted burger, mie item, martabak hitam, hingga nasi goreng hitam. Untuk menciptakan warna hitam...
BODY, FIT & HEALTHY, FOOD & NUTRITION, HEALTHY RECIPES
Mungkin Anda sering mendengar Konjac atau Konyaku sebagai salah satu bahan pada makanan (biasanya digunakan sebagai bahan utama jeli rasa buah atau gelatin) yang kaya akan serat. Namun berbeda dengan rumput laut yang telah dikenal memiliki kandungan serat tinggi,...
BODY, FIT & HEALTHY, FOOD & NUTRITION, HEALTHY RECIPES
Hampir semua orang ingin terlihat cantik dan menarik. Banyak hal yang dilakukan oleh seseorang agar bisa tampil cantik. Mulai dari melakukan diet super ketat, pergi ke salon, menggunakan kosmetik mahal, minum suplemen dosis tinggi, suntik vitamin, bahkan operasi...
BODY, FOOD & NUTRITION, HEALTHY RECIPES
Cukup banyak cara menuju sehat. Selain harus berolah raga, kesehatan juga bisa didapat dari perasaan rileks, dan pola makan yang benar. Di antaranya dengan banyak mengkonsumsi berbagai jenis sayuran. Baik dengan cara dimakan mentah, dijus atau dibuat sup. ...
BODY, FOOD & NUTRITION, HEALTHY RECIPES
Pasti Anda sering keliru dalam mengenali mentega dan margarin. Keduanya selintas terlihat mirip, namun bila ditilik lagi, banyak perbedaan tampilan juga kegunaannya. Perbedaan mentega dan margarin terletak pada bahan bakunya. Mentega atau butter terbuat dari lemak...
