Bagi seorang ibu yang baru melahirkan sangat disarankan memberikan air susu ibu (ASI) kepada bayinya. Ternyata pemberian ASI untuk bayi sangat bermanfaat, bukan hanya untuk bayi, melainkan untuk ibu juga. Apa saja manfaat ASI bagi ibu dan bayi? Tim Lagizi akan membahasnya.
Manfaat ASI untuk Bayi
ASI merupakan nutrisi yang lengkap untuk bayi, selain itu ASI juga berperan membentuk sistem kekebalan tubuh bayi serta memberi keuntungan psikologi untuk kesehatan bayi. Berikut manfaat ASI bagi bayi:
- ASI mengandung nutrisi lengkap untuk bayi
ASI merupakan satu-satunya makanan yang memiliki kandungan nutrisi lengkap untuk bayi. ASI memiliki semua kandungan penting yang dibutuhkan bayi, seperti DHA, AA, omega 6, laktosa, taurin, protein, laktobasius, vitamin A, kolostrum, lemak, zat besi, laktoferin, dan lisozim yang semuanya dalam takaran dan komposisi yang pas untuk bayi. Oleh karena itu sangat disarankan memberikan ASI dibandingkan susu apapun.
- Memberi kekebalan yang optimal
ASI mendukung perkembangan sistem imun yang optimal bagi bayi. Sistem imun berperan penting bagi bayi agar terhindar dari berbagai penyakit.
- Dapat menyesuaikan dengan kebutuhan bayi
Kandungan gizi pada ASI akan menyesuaikan dengan kebutuhan dan usia bayi.
- Pelindung dari berbagai alergi
ASI juga mampu memberi rangsangan kepada bayi agar kebal terhadap berbagai bahan makanan. Keragaman dan ke-berimbangan makanan yang dikonsumsi oleh ibu juga turut menentukan.
- Mendekatkan ibu dengan bayinya
Selain karena kandungan gizinya, ASI juga berperan mendekatkan ibu dan bayinya. Bayi yang mendapatkan ASI eksklusif dari ibunya akan cenderung memiliki kedekatan dan hubungan yang lebih baik dibandingkan dengan bayi yang tidak mendapatkan asupan ASI.
- ASI tidak basi dan selalu segar
Tidak seperti susu lain, ASI tidak akan basi dan selalu segar karena ASI langsung dihasilkan dari payudara ibu.
- Lebih higenis dibandingkan susu lain
Karena ASI langsung diberikan dari payudara ibu, maka higenitasnya tentu selalu terjaga
Manfaat ASI untuk Ibu
Memberikan ASI kepada bayi merupakan urusan personal seorang ibu. Terkadang karena hal tertentu seperti ASI tidak keluar, ibu bekerja, dan lain-lain, ibu cenderung memilih memberikan susu formula. Padahal memberikan ASI kepada bayi juga dapat bermanfaat bagi ibu, diantaranya:
- Menurunkan berat badan
ASI membantu sang ibu menurunkan berat badannya setelah proses melahirkan karena dengan ASI ibu akan membakar kalori lebih banyak selama menyusui yang disebabkan oleh tubuh yang secara terus menerus memproduksi susu.
- Membuat rahim kembali ke ukuran normal
ASI membuat hormon (oxytocin) dalam tubuh wanita yang membuat rahim kembali ke ukuran normal lebih cepat.
- Kontrol kelahiran
ASI juga melindungi ibu dari jarak hamil yang terlalu cepat karena ASI merupakan sebuah bentuk kontrol kelahiran yang 98% lebih efektif dibandingkan menggunakan kontrasepsi.
- Mengurangi risiko osteoporosis
Untuk ibu, ASI juga bermanfaat mengurangi risiko osteoporosis. Manusia akan mengalami proses pengeroposan tulang namun kepadatan mineral akan diisi kembali bahkan meningkat apabila seorang ibu memutuskan untuk menyusui.
- Mencegah kanker ovarium dan kanker payudara
Menyusui dapat memperkecil risiko ibu terkena kanker ovarium. Ibu yang memberi ASI kepada anaknya selama dua tahun atau lebih jauh dipercayai dapat mengurangi kemungkinan terkena kanker payudara sebesar 24%.
- Meningkatkan hubungan ibu dan anak
Dengan ASI, Ibu akan semakin intim dengan bayinya sehingga menimbulkan perasaan yang lebih kuat dengan bayinya. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa ikatan ibu menyusui dan anak lebih kuat dibandingkan hubungan dengan manusia lainnya.
- Menghemat uang
ASI pun membuat ibu menghemat uang pengeluaran karena susu formula, peralatan sterilisasi dan makanan bayi mengeluarkan banyak uang. Selain itu akan banyak biaya-biaya yang tak terduga seperti mengobati penyakit karena bayi yang tidak menerima ASI ekslusif biasanya akan jauh lebih rentan terhadap penyakit.
Jangan ragu untuk memberikan ASI kepada anak Anda karena manfaatnya yang luar biasa. Bagi yang bermasalah dengan ASI, seperti ASI yang susah keluar, berikut yang dapat Anda lakukan http://lagizi.com/berbagai-cara-untuk-tingkatkan-asi/
Semoga bermanfaat.
Writer : Novia Akmaliyah, S.Gz
Editor & Proofreader: Jansen Ongko, MS.c, RD
Referensi :
- http://doktersehat.com/10-manfaat-air-susu-asi-untuk-bayi/
- http://manfaat.co.id/19-manfaat-asi-eksklusif-bagi-ibu-dan-anak
- http://www.babycenter.com/0_how-breastfeeding-benefits-you-and-your-baby_8910.bc
- http://www.webmd.com/parenting/baby/nursing-basics#1
- https://www.womenshealth.gov/breastfeeding/breastfeeding-benefits.html
- Lucia CA. 20 Breastfeeding benefits for mom and baby. [tersedia pada: http://www.fitpregnancy.com/baby/breastfeeding/20-breastfeeding-benefits-mom-baby]